Nedavno istraživanje je pokazalo da samo dvije banane osiguraju dovoljno energije za naporni 90-minutni trening. No, nije samo energija ono što banane daju – pomažu kod različitih oblika bolesti i stanja organizma, čineći obaveznim uvrštavanje ovog voća u svakodnevni meni.

A postoje i neki problemi koje bolje rješava banana nego lijekovi.

Depresija

Banane sadrže tryptophan u obliku serotonina - "srećni hormon". Jedna banana je dovoljna da digne nivo ovog hormona. 

Stres

Stres smanjuje nivo kalijuma, stoga su banane odlično rješenje za balans u vašem organizmu. 

Zatvor

Sadrže pectin, vlakno koje potiče eliminaciju toksina u tijelu i stimulira probavu, te smanjuje nadutost.

PMS

Bogate vitaminom B6, što pozitivno utiče na glukozu u krvi, olakšava PMS, smanjuje bol u stomaku, reguliše promjene raspoloženja.

Radiosarajevo