Teška glava, slabost, malaksalost, nemiran stomak, suva usta - dobro je poznata cijena ludog provoda koja stiže na naplatu sjutradan.

Ako niste poslušali savjete da jedete prije odlaska „uranak-roštilj“ i da pijete umjereno, sve su šanse da čete se probuditi mamurni.

Spavanje je najbolji lijek i unošenje blagih čajeva i vitaminskih napitaka, savjetuje doktorka Nada Macura.

Najgora posledica pijanstva je dehidracija. Zato vas boli glava i imate vrtoglavicu. Ako voda ne pomaže, popijte napitak za sportiste sa elektrolitima ili sok.

Macura za portal B92 kaže i da bi osobu koja je pretjerala sa alkoholom najbolje bilo da tokom sna nadgleda član porodice ili neko drugi.

"Može se desiti da upadne u alkoholnu komu, što je dramatično. Ukoliko su se i prejeli, treba pripaziti da ne povrate. Najbolje da postavimo tu osobu na bok dok spava da ne bi udahnuli to što povraćaju."

Voće koje najbolje liječi mamurluk su banane. A bilo koje svježe voće je u svakom slučaju dobra ideja. Pomoći će da vratite energiju, nadoknadite vitamine i druge nutrijente, koje je tijelo potrošilo pokušavajući da se oslobodi toksina dok ste unosili alkohol.

Pošto vjerovatno ne možete da jedete, pokušajte bar sa tanjirom bistre supe. Ukoliko doručkujete, bilo bi dobro da to budu jaja, a možete i da popijete lek protiv bolova ukoliko ne povraćate.

Dakle kad se probudite mamurni, doručkujte i unesite dovoljno tečnosti, pa nazad u krevet. Odspavajte i kad se probudite, mamurluk će biti kao rukom odnesen.

Slična pravila važe i za „prejedanje“

Naime, pun želudac menja percepciju i povišava nivo šećera u krvi. Prejedanje je opasno koliko i pijanstvo. Znate već kako se kaže posle obilnog ručka: „Varim sad, ne mogu da razmišljam“.

Zaboravite na narodnu "klin se klinom" izbija. Još alkohola ujutru samo će odložiti mamurluk. Nije rješenje ni kafa, jer kofein dehidrira organizam, pa će simptomi mamurluka biti samo pojačani. Pijte što više vode, a jedini pravi lijek je - vrijeme.