Mnoga istraživanja su dokazala zašto bi mango trebalo da se nađe na vašem jelovniku, a ako niste sigurni u njegovu moć, provjerite za šta je sve ova namirnica korisna.
Protiv dijabetesa
Nedavna studija, predstavljena na kongresu Federacije američkih udruženja za eksperimentalnu biologiju, pokazala je kako se životinjama koje su svakodnevno kroz period od 12 nedjelja konzumirale deset grama smrznutog i dehidriranog manga, snizio nivo šećera u krvi. Ovo otkriće bi moglo da pomogne pacijentima s dijabetesom u držanju glukoze u krvi pod kontrolom.
"Iako mehanizam kojim mango djeluje na ovakav način traži dodatna istraživanja, znamo da on sadrži složenu mješavinu polifenola", objasnio je Edralin Lukas, vođa istraživanja.
Polifenoli su prirodne hemikalije koje se nalaze u biljkama i djeluju antioksidativno, što znači da sprečavaju bolesti na molekularnom nivou.
Štiti od raka debelog crijeva i dojke
Mango takođe može da pomogne u sprečavaju rasta ćelija raka debelog crijeva i dojke, sudeći prema rezultatima studije istraživača Texas AgriLife Researcha, koji su proučavali pet najčešćčih vrsta manga dostupnih u SAD-u.
"Ako osmotrimo šta se trenutno smatra superhranom – vjerovatno ćemo dobiti odgovor kako je to hrana bogata antioksidansima, a mango se u nju ne ubraja", rekla je doktorica Suzan Talkot, koja je zajedno sa suprugom, doktorom Stivom Talkotom sprovela spomenuto istraživanje.
Saveznik u mršavljenju
Osim što štiti od šećerne bolesti i određenih vrsta raka, mango može biti saveznik svih onih koji vode bitku sa suvišnim kilogramima. Kako je unutrašnjost manga izuzetno mesnata, ovo voće će vas prijatno zasititi, a s obzirom na to da je bogat vlaknima, ona će pomoći u eliminaciji toksina iz tijela. Baš je zbog tog svojstva, mango idealan za detoksikacijsku dijetu.
U proljeće i rano ljeto volimo da se okrenemo hrani koja će nam pomoći da kožu pripremimo za jače sunce ili nam dati tamniju boju tena. U tome je mango od velike pomoći jer u sebi krije visok sadržaj beta-karotena, što znači da je idealan za postizanje bronzane boje kože.
(Izvor:nazdravlje.me)
