Da bi se postigao željeni efekat, trebalo bi konzumirati srazmernu mješavinu soka crnog luka i meda, odnosno - koliko soka toliko i meda. Mješavinu treba uzimati svakoga dana tri do četiri puta po kašičicu, dok ne osjetite poboljšanje, prenose Novosti.

Ovako spremljen crni luk je dobar i protiv kašlja, a u iste svrhe odlične rezultate daje i onaj pečen na maslinovom ulju ili kuvan u mlijeku. Svjež sok je djelotvoran kod ispiranja upaljene sluzokože usne duplje i nosa, kao i za inhalaciju sinusa. Sok se koristi i za jačanje korena kose, tako što se utrljava u korijen dlake.

Inače, najpozitivniji efekat na ukupno zdravlje crni luk postiže u sirovom stanju, dok mu se dejstvo prženjem ili kuvanjem umanjuje. Zato ga treba konzumirati u svježem stanju, kao obavezan sastojak raznih salata.