Oni koji su navikli da idu u teretanu, vjerovatno već sad osjećaju posljedice neaktivnosti.
Možda je vrijeme da date šansu treningu kod kuće. S obzirom na to da mnogo veći broj ljudi provodi većinu vremena kod kuće, index.hr je predložio vježbe za koje vam ne treba nikakva oprema, a ne zahtijevaju višesatno mučenje.
Najduža vježba traje 17 minuta, a sve što vam treba je prostirka, ali nije problem ni ako je nemate.
Možete da probate i intenzivni trening od 15 minuta.
Tu je i sedmominutna vježba za trbušnjake.
Komentari