Iako se konzumacija popularno naziva jabučna dijeta, u ovom slučaju se ne radi o klasičnoj dijeti već samo o uzimanju jabukovog sirćeta kao dodatka ishrani.

Dijeta sa jabukovim sirćetom

Svako jutro na prazan želudac popiti čašu vode u koju ste dodali 2-3 kašike jabukovog sirćeta. Napitak nije ugodnog ukusa i trebaće vam malo vremena da se priviknete. Za poboljšanje ukusa može se dodati u napitak 1-2 kašike meda.

Danas na tržištu postoje i razne tablete na bazi jabukovog sirćeta, ali je u svakom slučaju bolja preporuka prirodno sirće jer je zdravije i jeftinije.

Ne postoje službeni podaci koji je zaista uticaj jabučne dijete na gubitak kilograma, ali postoje brojna pozitivna iskustva. Dosta je faktora koji utiču na pozitivan ishod ove dijete, kao što je na primjer kondicija tijela i indeks tjelesne mase.

Mnogi ljudi su u prvom mjesecu primjene jabučne dijete izgubili do 5 kilograma. Treba znati da proces mršavljenja svakako nije preko noći, već zahtjeva odricanja i, naravno, fizičku aktivnost bez koje mršavljenje traje puno duže i stvara posebne rizike.

(Izvor:Žena Sam Ja)