Mali obroci – Šest do sedam manjih obroka zlatno je pravilo ishrane kojeg se pridržavaju sve vitke žene. Obroci trebaju biti što raznovrsniji. 

Zdrave grickalice – Vitke žene grickaju zdravo. One biraju grickalice koje smanjuju žudnju za slatkišima i ubrzavaju metabolizam. Ako vam se gricka, posegnite za koštunjavim voćem ili integralnim keksom. 

Sitne zdrave navike – Umjesto liftom, vitke žene penju se stepenicama. Ako želite biti jedna od njih, iz tramvaja izađite stanicu ili dvije prije te pješačite do posla ili kuće. Kafu i čaj pijte bez šećera. Iako sitne, ove promjene donijeće rezultate piše Ženskikutak.rs

Bez prejedanja – Ako jedete više manjih obroka, nećete imati priliku za prejedanje. Prejedanje je šok za organizam koji uzrokuje debljanje, te uzrokuje mnoge bolesti. 

Sitni užitci – Ako vam se jede čokolada – onda jedite čokoladu. No, imajte na umu da je umjerenost ključ uspjeha u održavanju željene tjelesne težine.