Ako ste pretjerali sa hranom za Novu godinu i u danima koji su uslijedeli, tu je vaš omiljeni savjetodavac za zdravlje da vam pomogne. Gvinet Paltrou je predstavila plan za detoksikaciju u januaru za koji obećava da će „vas zaistiti i da neće predstavljati žrtvovanje“.

Ona se udružila sa nutricionistom kako bi kreirala plan za zdravu i pročišćavajuću ishranu. Na svom sajtu „Goop“ napisala je:

- Stvorili smo recepte za detoksikaciju koji vas neće izgladnjeti tokom zimskih mjeseci, a pomogao mi je doktor Alehandro Džanger, stručnjak za ove stvari. U kuhinji za probe isprobali smo ove recepte za trodnevnu detoksikaciju koji zagrijevaju, zasićuju i koji ne predstavljaju veliku žrtvu- rekla je ona.

Doktor Džanger nas je posavjetovao da pijemo tople šejkove za detoksikaciju tokom zime, a ostatak recepata je naš.

Meni savjetuje da se dan započne sa čašom tople limunove vode, sa biljnim čajem i različitim specifičnim šejkom svakog dana. Ručak se sastoji od leblebija ili supe od šargarepe (sve to bez hljeba).

Ako ogladnite popodne, Gvinet predlaže kao užinu paštetu od oraha i sočiva ili šaku oraha. Za večeru predlaže lososa, bundevu napunjenu kinoom ili prženu piletinu i brokoli.

Vrijeme obroka možete da prilagotite svom rasporedu, a obroke svom ukusu. Ova dijete je manje stroga od svih prethodnih dijeta koje su sastavljali Gvinet i njen tim.

- Najvažnije je da se izbjegavaju mlječni proizvodi, gluten, ostrige, bilo koja obrađena hrana, uključujući sve proizvode od soje, krompir, paradajz, paprike, plavi patlidžan, začini, šećer, alkohol, kofein i gazirana pića – napisala je ona na svom sajtu.

(Izvor:Žena blic)