Često nam nadutost stvara veće probleme nego kilogrami.
Redovno vježbanje i pravilna ishrana pomoći će vam da se riješite stomačića. No, da biste se riješili nadutosti, postoje namirnice koje bi obavezno trebalo da izbacite s jelovnika, te ih zamijenite onima koje će ublažiti vaš problem.
Otkrivamo vam pet najboljih i najgorih namirnica kada je postizanje ravnog stomaka u pitanju.
Najbolje namirnice: jogurt, brokoli, cjelovite žitarice, maslinovo ulje i sirće.
Najgore namirnice: gazirana pića, obrađeni ugljeni hidrati, žvakaće gume, slana hrana, pržena hrana.
(Izvor:MOJEzdravlje)
