Perestanite gristi nokte – Mnoge osobe potpuno nesvjesno grizu nokte i tako im nanose najveću štetu. Riješite se ove loše navike, ako želite da vaši nokti budu zdravi i lijepi.

Pedikir/manikir – Jednom ili dvaput sedmično posjetite kozmetičara. Pedikir i manikir obezbijediće vam zdravlje i ljepotu stopala i ruku. Ako niste za posjetu kozmetičkom salonu, izvojite vrijeme za intenzivniju njegu stopala i ruku kod kuće. Jednom sedmično pripremite kupku, napravite piling i uklonite odumrle ćelije kože, na ruke i stopala nanesite debeli sloj hidratantne kreme, obucite pamučne rukavice i čarape, te ostavite da koža i nokti upiju kremu preko noći.

Maslinovo ulje – Jednom sedmično nokte namačite 15-ak minuta u maslinovom ulju. Ovaj tretman osnažiće nokte i obezbijediti im potrebnu njegu.

Zdrava hrana – Zdrava ishrana važna je za sveukupno zdravlje, pa tako i za zdravlje noktiju. Izbjegavajte namirnice bogate šećerom, te u ishranu obavezno uključite namirnice bogate kalcijumom.

Tečnost – Pijenjem dovoljne količine tečnosti tijelo će se osloboditi toksina. Voda će tijelu, pa tako i noktima, obezbijediti potrebnu hidrataciju.

Izvor: ljepota.ba