1. Previše začina

Začini mogu da učine hranu ukusnijom, ali mogu i da zagriju tijelo ubrzavajući metabolizam, zbog čega biste mogli i češće biti gladni.

2. Mesna gozba

Ljeto nije vrijeme za uživanje u mesnoj gozbi. Stoga, budite umjereni jer pretjerano konzumiranje mesa ljeti može uzrokovati prekomjerno znojenje i probleme s probavom.

3. Brza hrana

Izbjegavajte hamburgere, pomfrit i sličnu masnu brzu hranu.

4. Čaj i kafa

Pića koja sadrže kofein i šećer mogu da dehidriraju tijelo. Osim toga, griju tijelo što bi mnogi u ljetnjim danima voljeli da izbjegnu.

5. Umaci

Umaci, pogotovo u restoranima, nerijetko su jako kalorični. Kako biste bili sigurni da u organizam ne unosite sastojke koji mogu da vam naškode, najbolje je da umake spremate sami i potrudite se da budu što manje kalorični.

Izvor: ljepota.ba