Većini ljudi se barem jednom desilo da pretjera sa alkoholom, a posljedice te greške osjeti ujutru. 

Srećom, doručak vam može pomoći da se brzo oporavite. Evo namirnica koje bi trebalo da imate pri ruci, ako ovog vikenda pređete granicu.

Banane ili kivi, kao i ostalo voće bogato kalijumom. Zbog diuretičkog efekta koji alkohol ima na tijelo, tokom opijanja gubimo previše elektrolita, koje treba da nadoknadimo adekvatnim namirnicama.

Kiseli krastavčići, zato što su bogat izvor vitamina A, vitamina K, gvožđa, kalcijuma, mangana i kalijuma, odnosno nutrijentima koji smanjuju simptome mamurluka.

Jaja su prepuna amino kiselina koje podstiču funkcionisanje jetre.

Paradajz je odličan izvor likopena, antioksidansa sa protivzapaljenskim svojstvima. Najviše ga ima u kuvanom paradajzu, tako da se možete opredijeliti za sok od ovog povrća.

Đumbir blokira receptore serotonina u vašem želucu, pa je odličan za borbu protiv mučnine.

Orašasti plodovi, naročito usoljeni, mogu dovesti u ravnotežu nivo šećera u krvi, koji je obično visok posle konzumacije alkohola.

Mnogo vode! Pošto alkohol dehidrira tijelo, morate nadoknaditi izgubljenu tečnost.