Prije nego što krenete put odabrane destinacije, pročitajte savjete psihologa koji otkrivaju kako da ovog ljeta doživite najbolji godišnji odmor u životu.

1. Nemojte planirati svaki trenutak godišnjeg odmora. Opsjednutost detaljima dodatno iscrpljuje. I, naravno, ne vucite pola garderobera. 

2. Potrudite se da ne mislite na posao. Fokusirajte se na kupanje, sunčanje, šetnju, i druženje s porodicom i prijateljima. 

3. Smirite se uz dobru knjigu, meditaciju, molitvu, uz laganu muziku. Tako podižete nivo serotonina. 

4. Ne morate samo da ležite. Lagano plivajte, šetajte šumom, parkom, uz obalu... 

5. Izbjegavajte aktivnosti koje izazivaju porast adrenalina, na odmoru ste, potrebno vam je da se umirite i opustite. 

6. Jedite hranu koja povećava nivo serotonina – integralne žitarice, plavu ribu, ćuretinu i malo tamne čokolade. 

7. Svakako uhvatite malo sunca na plaži. Sunčeva svjetlost povećava nivo serotonina i vitamina D. 

8. Ne pretjerujte s alkoholom, jer on nakratko podiže nivo serotonina, a onda izaziva suprotan učinak. Poslije ushićenja, osjetićete razočaranje. 

9. Kupite suvenir. Pomoći će vam da se duže sjećate lijepih trenutaka. 

10. Ne isključujte mobilni telefon, koristite ga samo za fotografisanje. Snimite što više fotografija koje će biti dobar podsjetnik na savršen odmor.