Istraživanje među opštinskim službenicima: Žene u 60-tim više se kreću od svojih vršnjaka
Rezultati istraživanja u Finskoj su pokazali da se žene u 60-tim godinama više kreću o...
Fitnes
Najnovije
- Šćekić: Slučaj vršnjačkog nasilja u Baru izazvao je ozbiljnu zabrinutost Slučaj vr...
- Tržišna inspekcija izrekla 60.500 eura kazni zbog nepoštovanja akcije Limitirane c...
- Uhapšen jedan od vođa Balkanskog narko kartela: Diktirao pošiljke kokaina do luka ...
- Veljović pred sudijom zbog optužbi za šverc cigareta U toku je suđenje bivšem dire...
- Najnovija anketa Rojtersa/Ipsosa: Kamala Haris vodi za tri procenta u odnosu na Tr...
- Oduzeta tri međunarodno tražena vozila, uhapšen turski državljanin zbog pištolja G...
- Spajićev kabinet najavio događaje do kraja mjeseca: Samo putovanja ministara, Vlad...
- Sudar dva autobusa u Njemačkoj, najmanje 50 povrijeđenih U sudaru dva autobusa u R...
- Udes na putu Podgorica - Cetinje Saobraćajna nezgoda dogodila se danas na putnom p...
- Službenik MUP-a omogućio nabavku oružja licu koje nije ispunjavalo uslove? Služben...
- Vučić danas u Crnoj Gori Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić boraviće danas u Crno...
- Protestna šetnja "Roditelji protiv nasilja" sjutra u Baru: Naša djeca zaslužuju si...
Fitnes
Fitnes
Evo koliko trbušnjaka treba da napravimo svaki dan za ravan stomak
Radite svakodnevno trbušnjake u želji da imate ravan stomak, a ne primjećujete promjenu...
Fitnes
Nedostatak kretanja uzrokuje bol u koljenima, ojačajte ih ovim vježbama
Istraživanje američkih ortopeda pokazala su da, kada se nakon duge neaktivnosti pokrene...
Fitnes
Ovo su najbolje aktivnosti za mršavljenje
Iako precizna računica zavisi od težine, godina i drugih faktora, ovi podaci o potrošnj...
Fitnes
Izbjegnite opuštanje kože nakon mršavljenja
Ako ste dosta smršali, a i dalje se osjećate nezgrapno, krivac bi mogla da bude opušten...
Fitnes
Kako vaše trčanje da prođe bez upala?
Bilo da se pripremate za maraton ili samo rekreativno džogirate, grčevi i upale mogu da...
Fitnes
Dižite tegove i živjećete duže
Ljudi koji imaju snažne mišiće imaju više šansi da žive duže u odnosu na one koji imaj...
Fitnes
Da li je moguće smršati a da vam se obim grudi ne promijeni?
Kada gubite težinu, možete očekivati da se i vaše grudi promijene tačnije smanje. Naime...
Fitnes
Gdje nestaje masnoća koju gubite mršavljenjem?
Da li ste se ikada pitali gdje odlazi masnoća koju gubite mršavljenjem? Uvijek se spomi...
Fitnes
Evo u čemu se razlikuje trening za definiciju i onaj za mršavljenje
Profesionalni trener Milan Zarić otkriva koji tip treninga je najbolji za mršavljenje, ...
Fitnes
Uzalud vježbate ako prije treninga ne primijenite OVA pravila
Sudeći po temperaturama, ljeto je stiglo, a vi još uvijek figuru niste doveli u red.
Fitnes
Joga za pete: Novi trend koji će pomoći vašim umornim stopalima (VIDEO)
Kao u modi, trendovi u fitnesu se stalno mijenjaju, a jedan od posljednjih noviteta jes...
Fitnes
Zdravlje nervnog sistema i mozga zavisi od nogu: Vježbajte!
Dokaza da postoji veza između fizičke aktivnosti i zdravlja mozga sve je više. Međutim,...
Fitnes
Ako imate tipičan kancelarijski posao i puno sjedite, ovo su vježbe za vas
Ako imate tipičan kancelarijski posao koji zahtijeva da dugo sjedite ispred računara, i...
Fitnes
Izgubite salo na stomaku uz savjete trenerice modela Victoria's Secret (VIDEO)
Želite li vitak struk? Ovo su najbolje vježbe pomoću kojih ćete izgubiti masne naslage ...
Fitnes
OVO nikako ne radite prije treninga
Šon Arent, direktor Centra za zdravstvene i fizičke sposobnosti na Univerzitetu Ratgers...
Fitnes
Vježbe koje podižu zadnjicu bolje od bilo kog hirurga (VIDEO)
Utegnuta, podignuta, obla zadnjica je san svake žene. Ovo su vježbe uz koje ćete lako p...
Fitnes
Isprobajte OVE efikasne vježbe za skidanje celulita (VIDEO)
Stiže nam proljeće i vjerujemo da mnoge pripadnice ljepšeg pola već kreću sa dijetama i...
Fitnes
Ne volite teretanu? Ima i drugih načina da oblikujete svoje tijelo
Pojedini ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine da izgube viš...
Fitnes
Džogira gola u snijegu za vitalan i mladolik izgled (FOTO)
Džogiranje u snijegu, bez ičega na sebi svakog vikenda - ovako glasi recept Ukrajinke I...
Fitnes
Aplikacija je razotkrila: Dankinja ostala bez odštete zbog povrede
Dankinja je zbog trzajne povrede vratnog dijela kičme od 2008. godine primala godišnju ...
Fitnes
Sanja trenira i u devetom mjesecu trudnoće: Predrasude su me iznenadile (FOTO)
Sanja Šeranić Šobot (34) iz Banjaluke licencirani fitnes instruktor za individualne i g...
Fitnes
OVA stvar će vam pomoći ukoliko nemate dovoljno kondicije
Ako ste od onih kojima muzika olakšava vježbanje, nijeste jedini. Istraživači sa Univer...
Fitnes
Da li je pametno trenirati kada se razbolite?
Poznato je da redovna fizička aktivnost poboljšava imunitet. Ipak, najnovije istraživan...
Fitnes
Ukoliko vaša dijeta ne daje rezultate to je vaša krivica
Količina i kvalitet hrane koju unosimo u organizam ključni su za gubitak kilograma, a n...
Fitnes
Balerine otkrile svoje tajne za vitku liniju
I najmanje promjene u ishrani mogu da donesu velike promjene kad je kilaža u pitanju. J...
Fitnes
Četiri najbolje vježbe za ravan stomak (VIDEO)
Trbušnjaci zajedno sa lumbalnim dijelom leđa čine jezgro, odnosno kore. Ako pogledamo s...
Fitnes
Običnim vježbama do savršenog tijela(VIDEO)
Nekada stvarno ne treba komplikovati stvari, pogotovo ako nijeste toliko iskusni na pol...
Fitnes
Svaki dana treba da napravite 10.000 koraka da bi smršali
Koliko treba da hodamo da bismo smršali pitanje je koje zanima mnoge, posebno one koji ...
Fitnes
Urnebesan snimak iz teretane u Sarajevu: Legao na mašinu umjesto da vježba(VIDEO)
Neiskusan član jedne teretane u Sarajevu nedavno je nasmijao cijeli svijet.
Fitnes
Najbolje vježbe za zatezanje zadnjice
Ove vježbe fokusiraju se na mišiće donjeg dijela tijela, pa će vam pomoći da učvrstite ...
Fitnes
Izvajajte guzu za dvije nedjelje uz ove vježbe i plan ishrane(VIDEO)
Da biste došli do savršene guze za samo dvije nedjelje, najprije morate početi sa vježb...
Fitnes
Koje doba dana je najbolje za trening?
Odvojiti vrijeme tokom dana za vježbanje je veoma teško, pa mnogi koriste večernje sate...
Fitnes
Smanjite struk, ispeglajte stomak: Vježbe koje uništavaju salo (VIDEO)
Nekad izgladnjivanje jednostavno nije dovoljno. Da bi tijelo dobilo svoj pravi oblik, n...
Fitnes
7 vježbi od kojih će vam stomak biti potpuno ravan (VIDEO)
Ako želite ravan stomak savjetujemo vam da za početak budete odlučni u vježbanju.
Fitnes
Zbog bildovanja i previše ''hemije'' eksplodirala mu ruka (VIDEO)
Ukoliko idete u teretanu da biste bili u kondiciji ili da lijepo izgleda u tome nema ni...
Fitnes
Pomoću ove vježbe stanjite struk i učvrstite stomak
Salo na stomaku može da smeta unutrašnjim organima, a jaki trbušni mišići omogućavaju i...
Fitnes
Muškarci su jači ali žene su izdržljivije!
Žene su izdržljivije od muškaraca - muškarci su fizički jači, ali su ženski mišići izdr...
Fitnes
Čučnjevi podstiču pojačano lučenje hormona rasta i testosterona
Vježbe čučnjeva su odličan način da ojačate noge i donji dio tijela, a utiču pozitivno ...
Fitnes
Ova jednostavna jutarnja vježba će vam promijeniti život
Teško je odvojiti vrijeme za jutarnju vježbu, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunje...
Fitnes
Evo zašto treba piti mlijeko poslije treninga
Vježbači sa sobom uglavnom nose energetska pića koja su ispunjena elektrolitima i šećer...
Fitnes
Ako želite da smršate izbegavajte ove treninge
Ako ste počeli ili tek treba da se upustite u borbu sa kilogramima koji su se u međuvre...
Fitnes
8 tajni vitkog i mišićavog tijela
Kada bi mišići rasli od čipsa i piva onda bi mnogi ljudi imali odlično mišićavo tijel...
Fitnes
10 razloga zašto je plivanje dobro
Ljeto je i imamo savršenu priliku da ga maksimalno iskoristimo za sve vrste fizičkih ak...
Fitnes
Ovom jednostavnom vježbom skinite trudnički stomak(VIDEO)
Popularna američka fitnes instruktorka Lea Keler razvila je metodu koja smanjuje stomak...
Fitnes
Vježbe za savršenu zadnjicu i trbušnjake čak i u trudnoći
Da li je reč o trendu ili zdravlju?
Fitnes
Evo da li fizička aktivnost podstiče glad
Sat vremena nakon neke fizičke aktivnosti, vjerovatno se osjećate energičnim i punim el...
Fitnes
Video sa 20 miiona pregleda: Ekstremno grčenje misića nakon teretane (VIDEO)
Svi koji redovno odlaze u teretanu i vježbaju znaju koliko neugodna može biti bol ili g...
Fitnes
Vježbate, a ipak imate salo? Evo u čemu je problem
Ovo su uzroci zbog kojih vam se salce gomila.
Fitnes
U ovoj zemlji žive najveći "ljenjivci"
Istraživanje koje je sprovela kompanija Ladbrouks pokazalo je da čak 78 odsto Bugara ni...
Fitnes
Zbog ovoga su muškarci koji vježbaju mnogo bolji ljubavnici
Mrzi vas da idete u teretanu? Vjerujemo da ćete nakon čitanja ovog teksta promijeniti m...
Fitnes
Ona je dokazala da u virtuelnom svijetu ništa nije kako izgleda
Da ništa uglavnom, ili skoro uvijek, nije kao što izgleda u virtuelnom svijetu pokušava...