Zategnite gornji dio tijela zabavnom vježbom! (VIDEO)
Sve dame koje ne volite vježbanja u teretani, na pravom ste mjestu!
Fitnes
Najnovije
- Šćekić: Slučaj vršnjačkog nasilja u Baru izazvao je ozbiljnu zabrinutost Slučaj vr...
- Tržišna inspekcija izrekla 60.500 eura kazni zbog nepoštovanja akcije Limitirane c...
- Uhapšen jedan od vođa Balkanskog narko kartela: Diktirao pošiljke kokaina do luka ...
- Veljović pred sudijom zbog optužbi za šverc cigareta U toku je suđenje bivšem dire...
- Najnovija anketa Rojtersa/Ipsosa: Kamala Haris vodi za tri procenta u odnosu na Tr...
- Oduzeta tri međunarodno tražena vozila, uhapšen turski državljanin zbog pištolja G...
- Spajićev kabinet najavio događaje do kraja mjeseca: Samo putovanja ministara, Vlad...
- Sudar dva autobusa u Njemačkoj, najmanje 50 povrijeđenih U sudaru dva autobusa u R...
- Udes na putu Podgorica - Cetinje Saobraćajna nezgoda dogodila se danas na putnom p...
- Službenik MUP-a omogućio nabavku oružja licu koje nije ispunjavalo uslove? Služben...
- Vučić danas u Crnoj Gori Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić boraviće danas u Crno...
- Protestna šetnja "Roditelji protiv nasilja" sjutra u Baru: Naša djeca zaslužuju si...
Fitnes
Fitnes
Na terasi tržnog centra Bazar GO GYM organizuje energičan trening
Sjutra na otvorenoj terasi tržnog centra Bazar, GO GYM organizuje veoma energičan tren...
Fitnes
Kako vježbanje utiče na penis?
Izgleda da vaš "drugar" voli kada se oznojite u teretani, a evo i zbog čega...
Fitnes
Lagane vježbe za seniore
Ove jednostavne i lagane vježbice su idealne za starije osobe ili mlađe koji nisu aktivni.
Fitnes
Pet vrsta stomaka i kako ih možete zategnuti
Stomak je područje tijela koje je bolna tačka većini ljudi. Ako niste među srećnicima k...
Fitnes
Evo kako zapravo treba da vježbate
Tvrdnju da je 150 minuta treninga nedjeljno najbolje rješenje opovrglo je novo istraživ...
Fitnes
Međunarodni dan joge prvi put u Crnoj Gori
Crna Gora po prvi put obilježava Međunarodni dan joge u nedjelju 21. juna, pa će se u 1...
Fitnes
Pilates vježbe za noge i zadnjicu (VIDEO)
Spremate se za sezonu kratkih suknjica i šortseva?
Fitnes
Vježba koja zateže sve mišiće, topi celulit i masne naslage! (VIDEO)
„Plank“ (daska) jedna je od najpopularnijih i najefikasnijih vježbi širom svijeta. Ona ...
Fitnes
Zatežite mišiće snagom uma
Snaga uma nad tijelom nije mit: grupa američkih naučnika dokazala je da je mentalnim ...
Fitnes
Samo četiri minuta vježbe za savršeno izvajano tijelo
Tabata trening ne traje dugo, a brzo daje rezultate. Odličan način sagorijevanja viška ...
Fitnes
Kako da sredite figuru za samo 30 dana (VIDEO)
Do vitke i zgodne figure uz program poznate fitnes instruktorke!
Fitnes
Razotrkivamo vam zablude o vježbanju
Razotrkivamo vam zablude o vježbanju u koje većina ljudi vjeruje…
Fitnes
Najbolji trening plan ikada: Riješite se sala zauvijek
Trening koji će sagorjeti salo sa struka, jednom za svagda!
Fitnes
27 dana, 10 minuta dnevno: Samo jedna vježba zateže cijelo tijelo!
Kako dani prolaze, polako ćete ulaziti u formu i zapravo vam uopšte neće biti toliko te...
Fitnes
Skinite salce sa stomaka za samo PET minuta na dan! (VIDEO)
U današnje vrijeme malo koja žena ima vremena i novca da redovno ide u teretanu i radi ...
Fitnes
Ovaj test otkriva koliko dugo ćete živjeti (VIDEO)
Na prvi pogled čini se kao bezazlena vježba, ali ovaj test sjedenja i ustajanja određuj...
Fitnes
Vježba koja će ubrzati oporavak mišića
Poboljšajte svoje fitnes ciljeve i učinak ovom jednostavnom vježbom oporavka u danima k...
Fitnes
Najbolje vježbe za osobe koje dugo sjede!
Ukoliko svaki dan izdvojite samo četiri minuta za ove jednostavne vježbe, uspjećete da ...
Fitnes
Evo kako da izvedete 50 pravilnih sklekova
Najbolji način da provjerite svoju "mašinu" jeste da vidite koliko sklekova uzastopno m...
Fitnes
Savršene vježbe za podizanje i uvećanje guze! (VIDEO)
Od pojavljivanja slavne Bijonse sa svojim zanosnim oblinama, sve mi želimo da izgledamo...
Fitnes
Koliko brzo možete da nabildujete mišiće?
Otkrivamo koliko vremena je potrebno da izgradite željenu mišićnu masu prirodno i efika...
Fitnes
Samo jedna vježba za zategnutu guzu (VIDEO)
Mnoge djevojke pitaju se šta da rade kako bi učvrstile guzu. Najbolji odgovor je - čučanj!
Fitnes
Lake, a efektne pilates vježbe
Počnite sa vježbama što prije, a ove koje vam predlažemo su jednostavne i možete da ih ...
Fitnes
Mrtvo dizanje za dame: Zašto se preporučuje?
Ako mrtvo dizanje već nije dio vaše trening rutine, bez obzira da li ste muškarac ili ž...
Fitnes
Ovo je najčešći razlog zbog kog ljudi izbjegavaju teretanu
“Nemam vremena”, “previše radim” ili “počeću u ponedjeljak” najčešći su izgovori za odl...
Fitnes
Jedostavne vježbe za zatezanje zadnjice
Dovedite guzu u odličnu formu za ljeto, počnite već danas sa vježbama i aktivnostima ko...
Fitnes
Evo kako se izboriti sa celulitom na butinama?
Celulit je jedan od najvećih protivnika pripadnica ljepšeg pola, one naprosto lude na s...
Fitnes
Jedna vježba za butine i zadnjicu! (FOTO)
Celulit je vrsta masti koja se nalazi odmah ispod kože i čini je neravnom i prepunom ru...
Fitnes
3 aktivnosti za idealnu figuru i dobro zdravlje
Ne volite da trčite? Nema veze, jer su ove tri aktivnosti možda čak i djelotvornije od ...
Fitnes
Jedna jedina vežba za čvrstu guzu: Prema obliku zadnjice
Postoje četiri osnovna oblika ženske guze, saznajte koji je vaš i odaberite vježbu.
Fitnes
Jednostavnim vježbama do ravnog stomaka za samo mjesec dana
Smanjite obim struka i zategnite stomak sa pažljivo odabranim vježbama trenirajući samo...
Fitnes
Za samo 4 minuta istopite 600 kalorija! (FOTO)
Ukoliko svaki dan izdvojite samo četiri minuta za ove jednostavne vježbe, uspjećete da ...
Fitnes
Pet vježbi za savršeno oblikovane noge
Pet vježbi za noge posebno kvalitetno odrađuje posao, te provjereno stvaraju vidan napr...
Fitnes
Napitak koji ekspresnom brzinom topi salo sa stomaka
U toku zime niste baš vježbali? Ne očajavajte, uz ovaj napitak nadoknadićete propušteno.
Fitnes
Omiljeni sport vašeg horoskopskog znaka je...
Pošto je Mars, planeta akcije u Ovnu, a Venera, simbol ljepote i hrane sredinom mjeseca...
Fitnes
Zbog čega žene nikada ne bi trebalo da dižu tegove
Dizanje tegova može dovesti do boljeg metabolizma, predstave o tijelu i većeg samopouzd...
Fitnes
Do zategnutog tijela za 5 minuta (VIDEO)
Ukoliko vam je jedino slobodno vrijeme za trening nekoliko sati nakon što dođete sa pos...
Fitnes
Zategnite zadnjicu kod kuće! (VIDEO)
Ako nemate vremena da idete u teretanu, onda zategnite zadnjicu kod kuće.
Fitnes
Riješite se celulita ovim efektivnim treningom (VIDEO)
Ne samo da će vam pomoći da se oslobodite celulita, već ćete i oblikovati tijelo.
Fitnes
Četiri vježbe za izvajane ruke i savršena ramena
Ruke, ramena i gornji dio leđa imaju mnogo manje masti nego ostatak tijela. Međutim, to...
Fitnes
Radite ovo svakog jutra i smršaćete!
Naučno je dokazano da je ne samo rano ustajanje, već izlaganje ranom jutarnjem suncu iz...
Fitnes
Ove vježbe zaustavljaju starenje (VIDEO)
„Pet tibetanaca“ su zapravo pet jednostavnih vježbi koje svaki čovjek može da izvede. R...
Fitnes
Joga za bolju ravnotežu i koncentraciju
Brojna istraživanja su potvrdila ono što se već vjekovima zna - da joga ima blagotvoran...
Fitnes
Ovo nemojte jesti poslije treninga!
Pogrešan izbor namirnica poslije treninga može da ugrozi efekte napornog vježbanja.
Fitnes
Ovo su najbolje vježbe za zagrijavanje
Otkrijte koje vježbe treba da postanu dio vaše svakodnevne pripreme za trening!
Fitnes
Tri vježbe za lijepo oblikovanu zadnjicu
Ako želite da vam zadnjica bude lijepo oblikovana i zategnuta, moraćete malo da se potr...
Fitnes
Do ravnog stomaka preko lakih vježbi (FOTO)
Ako ste "zatrpani" obavezama i nemate mnogo vremena za rekreaciju, onda su vježbe izdrž...
Fitnes
Tri vježbe za vitak struk
Najbrži način da se riješite nagomilanog viška u predjelu struka su vježbe koje direktn...
Fitnes
Vježbe za savršeno izvajane ruke (VIDEO)
Mišići ruku su vam se opustili i niste zadovoljni njihovim izgledom? Postoji nekoliko v...
Fitnes
Vježba koja topi salo sa stomaka, zateže zadnjicu, noge, ramena i ruke!
Neće biti preko noći, ozbiljni rezultati se vide nakon mjesec dana, a bitna je istrajno...
Fitnes
Vježbe za savršeno izvajane ruke (VIDEO)
Postoji nekoliko vježbi koje su sjajne za opuštenu kožu ruku koja nikako ne izgleda lij...