Koliko vode treba da popijete nakon treninga?
Sigurno ste se susreli sa danima tokom kojih zaboravljate popiti čak i jednu čašu vode....
Fitnes
Najnovije
- Šćekić: Slučaj vršnjačkog nasilja u Baru izazvao je ozbiljnu zabrinutost Slučaj vr...
- Tržišna inspekcija izrekla 60.500 eura kazni zbog nepoštovanja akcije Limitirane c...
- Uhapšen jedan od vođa Balkanskog narko kartela: Diktirao pošiljke kokaina do luka ...
- Veljović pred sudijom zbog optužbi za šverc cigareta U toku je suđenje bivšem dire...
- Najnovija anketa Rojtersa/Ipsosa: Kamala Haris vodi za tri procenta u odnosu na Tr...
- Oduzeta tri međunarodno tražena vozila, uhapšen turski državljanin zbog pištolja G...
- Spajićev kabinet najavio događaje do kraja mjeseca: Samo putovanja ministara, Vlad...
- Sudar dva autobusa u Njemačkoj, najmanje 50 povrijeđenih U sudaru dva autobusa u R...
- Udes na putu Podgorica - Cetinje Saobraćajna nezgoda dogodila se danas na putnom p...
- Službenik MUP-a omogućio nabavku oružja licu koje nije ispunjavalo uslove? Služben...
- Vučić danas u Crnoj Gori Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić boraviće danas u Crno...
- Protestna šetnja "Roditelji protiv nasilja" sjutra u Baru: Naša djeca zaslužuju si...
Fitnes
Fitnes
Četiri vježbe za vitke noge i podignutu zadnjicu (FOTO)
Ove vježbe mogu da rade početnice. Pitanje je samo odmjeravanja broja ponavljanja i bro...
Fitnes
Ovako Pipa Midlton zateže tijelo
Rođena sestra britanske vojvotkinje Kejt, Pipa Midlton, poznata je po svojoj zategnutoj...
Fitnes
Da li je efikasnije trenirati samostalno ili u društvu?
Bilo da volite da vježbate sami ili sa prijateljima, oba pristupa imaju svoje vrline i ...
Fitnes
Fitnes za lice: Obrišite bore i vratite sjaj koži
Da li ste znale da postoji fitness lica? Redovnim vježbanjem poboljšavate cirkulacija i...
Fitnes
Najbolje vježbe za opuštene grudi
Kada biste žene pitali šta im najviše smeta na tijelu, izvjesno je da bi većina rekla "...
Fitnes
Da li i vi pretjerujete s vježbanjem?
U posljednjih 10-15 godina fitnes je stekao veliku popularnost ali, kao i sa ostalim st...
Fitnes
Kako se vaš horoskopski znak ponaša u teretani?
Evo kako da prepoznate vaš horoskopski znak u teretani.
Fitnes
Evo kako da imate noge kao Hale Beri (VIDEO)
Iako ima 48 godina života, Hale Beri i dalje ostavlja bez daha kako mušku tako žensku p...
Fitnes
Vježbanje podstiče mozak na stvaranje sive mase
Dovoljno je samo 20 minuta na dan: Redovno vježbanje poboljšava sposobnost pamćenja, po...
Fitnes
Kako da na zanimljiv način potrošite 200 kalorija?
Kalorije su, kako ženama tako i muškarcima najveći neprijatelji. Ljudi koji vode računa...
Fitnes
Da li i vi imate "kompjutersko tijelo"? (VIDEO)
Stalno vas bole vrat i leđa? To je zato što vas muči vaš kancelarijski posao.
Fitnes
Testirajte izdržljivost svog tijela
Ukoliko trenirate i pitate se koji nivo fizičke spreme ste dostigli, možda najbolji nač...
Fitnes
Smanjivanje kalorija bez dijete
Riječ "dijeta" ne znači uvijek da jedete manje da biste smršali mada je uobičajeno da s...
Fitnes
Pilates instruktorka otkrila tajnu kako je smršala 13 kilograma
Još jedan dokaz da su pokušaji mršavljenja i skidanja kilograma univerzalna borba. Čak ...
Fitnes
Bolovi u mišićima nakon vježbanja - loš znak
Dok su blagi bolovi nakon vježbanja prihvatljivi, svakodnevna upala nikako nije dobar z...
Fitnes
Češće i duže vježbanje za bolji san
Vježbanje je dobro za san i preporučujem ga svima koji imaju problem s nesanicom, rekao...
Fitnes
Nakon pola litre „koka-kole“ morate pretrčati šest i po kilometara
Da ste znali da morate da pretrčite šest i po kilometara kako biste istopili kalorije b...
Fitnes
Dizanjem tegova poboljšavate svoje pamćenje
Novo istraživanje Instituta tehnologije u Georgiji je pokazalo kako dizanje tegova može...
Fitnes
Otarasite se naslaga
Oslobodite se uporne masnoće oko stomaka i ujedno povećajte snagu mišića i poboljšajte ...
Fitnes
Imajte mišiće poput Mesija
Sa ovim vježbama imaćete tijelo poput slavnog fudbalera.
Fitnes
Vježbe za topljenje sala
Zima dolazi, vrijeme treninga počinje, ne mislite da je već sljedeće ljeto daleko.
Fitnes
Trening Davida Bekchama
Ako nisi u vrhunskoj formi, tu je i blaža (no i dalje vrlo zahtjevna) verzija svih vjež...
Fitnes
Jednostavne vježbe za zatezanje grudi
Neke žene imaju grudnjake koji potpuno odgovaraju veličini njihovih grudi, ali i dalje ...
Fitnes
Kojim redom radite vježbe?
U nastavku teksta pogledajte koji je to red koji bi valjalo da poštujete radi boljih re...
Fitnes
Najbolji način da sagorite masti i smršate
Ako odlučite da želite smršaviti i napraviti rezultat, onda trebate znati koji je najbo...
Fitnes
Desetominutni trening za jake trbušnjake
Svaki muškarac želi trbušnjake, a ni ženama nisu mrzni za vidjeti...
Fitnes
Zagrijavanje za grudi i ramena koje ćete zapamtiti
Zagrijte dobro vaše grudi i ramena, sa ove nevjerovatne 3 vježbe...
Fitnes
5 osnovnih lekcija o kalorijama
Kakve su to "prazne" kalorije i zašto ih je važno izbjegavati, kako da jednostavno prer...
Fitnes
8 vježbi za odličnu formu
Ovim vježbama garantovano vam je savršeno izvajano tijelo.
Fitnes
Vježbe za povećanje grudi prirodnim putem
Ukoliko patite jer vas priroda nije obdarila velikim grudima, ne razmišljajte o operaci...
Fitnes
Fanatično vježbanje podstiče starenje tijela
Ljudi koji fanatično vježbaju svaki dan rizikuju da se povrede, a ova loša navika podst...
Fitnes
7 laži o mršavljenju
Svakodnevno slušamo svakakve stvari o mršavljenju, evo nekih mitova koji su nebulozni.
Fitnes
Morate brzo da smršate?
Kako bi se riješili suvišnih kilograma i masnih naslaga pridržavajte se narednih savjeta.
Fitnes
3 vježbe za savršeno zategnutu zadnjicu
Želite savršenu zadnjicu? Onda nastojte na tome da ove vježbe ponavljate svaki dan…
Fitnes
Petnaestominutni intenzivni trening za isklesane trbušnjake
Ukoliko su vam dosadili klasični trbušnjaci mi vam predlažemo da pogledate video u kome...
Fitnes
Ključni savjeti za dobar trening
Pročitajte tri načina koja će vam pomoći da izvučete maksimum iz svog relativno kratkog...
Fitnes
Sami izaberite vježbe koje vam odgovaraju
Koja fizička aktivnost je najpovoljnija za žene? Ima ih mnogo, a svaka žena može da nap...
Fitnes
Ima 96 godina i aktivno se bavi jogom
Ništa nije nemoguće. Šta god da želite da radite u svom životu, samo znajte da su svi o...
Fitnes
Za samo 15 minuta do savršenih trbušnjaka (VIDEO)
Ukoliko su vam dosadili klasični trbušnjaci mi vam predlažemo da pogledate video u kome...
Fitnes
10 najboljih vježbi za povećanje snage i mišićne mase
Korištenjem ovih vježbi možete postići najbolje moguće rezultate u teretani...
Fitnes
5 najefikasnijih vježbi za trbušnjake
Sa ovih 5 vježbi itekako možete izgraditi trbušnjake...
Fitnes
Kakvi su horoskopski znakovi u teretani
Kako ih prepoznati i zavesti: Blizanci trče od sprave do sprave, Bik se skriva u zadnje...
Fitnes
Vježbe za spas leđa
Mnogi od nas su opterećeni dugotrajnim sjeđenjem ispred kompjutera na poslu, kod kuće i...
Fitnes
Evo kako poništavate sate u teretani
Provodite sate i dane u teretani, a ne vidite nikakve rezulate? Možda se vaš neuspjeh ...
Fitnes
Mitovi o fitnesu u koje većina vjeruje
Čuli ste kako je za besprijekoran "six pack" stomak potrebno raditi samo jutarnje trbuš...
Fitnes
Trening od 4 vježbe koji će vam spržiti salo
Izmorite svoja pluća i noge sa ovim eksplozivnim treningom.
Fitnes
Nekonvencionalne vježbe za sagorijevanje masti
Osim pravilne ishrane i truda koji ulažete u nju, donosimo vam neke od nekonvencionalni...
Fitnes
Petnaest minuta dnevno za tijelo u formi
Dokaz koliko vam je ponekad malo potrebno...
Fitnes
Koliko Crnogorci vole da treniraju?
Crna Gora je sportska nacija koja ima, u odnosu na svoju veličinu zavidne rezultate. Me...