Intenzivni trening za topljenje sala
Predstavljamo vam neprikosnoveni trening za brži metabolizam koji možete sprovesti bilo...
Fitnes
Najnovije
- Šćekić: Slučaj vršnjačkog nasilja u Baru izazvao je ozbiljnu zabrinutost Slučaj vr...
- Tržišna inspekcija izrekla 60.500 eura kazni zbog nepoštovanja akcije Limitirane c...
- Uhapšen jedan od vođa Balkanskog narko kartela: Diktirao pošiljke kokaina do luka ...
- Veljović pred sudijom zbog optužbi za šverc cigareta U toku je suđenje bivšem dire...
- Najnovija anketa Rojtersa/Ipsosa: Kamala Haris vodi za tri procenta u odnosu na Tr...
- Oduzeta tri međunarodno tražena vozila, uhapšen turski državljanin zbog pištolja G...
- Spajićev kabinet najavio događaje do kraja mjeseca: Samo putovanja ministara, Vlad...
- Sudar dva autobusa u Njemačkoj, najmanje 50 povrijeđenih U sudaru dva autobusa u R...
- Udes na putu Podgorica - Cetinje Saobraćajna nezgoda dogodila se danas na putnom p...
- Službenik MUP-a omogućio nabavku oružja licu koje nije ispunjavalo uslove? Služben...
- Vučić danas u Crnoj Gori Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić boraviće danas u Crno...
- Protestna šetnja "Roditelji protiv nasilja" sjutra u Baru: Naša djeca zaslužuju si...
Fitnes
Fitnes
Vježbanje pod upalom - da ili ne?
Koliko vam je jak trening, toliko snažno pomjerate i svoje granice.
Fitnes
Neuvjerljivi razlozi što ne vježbate
Pročitajte sljedeće razloge koje žene navode jer im se ne ide u teretanu, pa ćete i sam...
Fitnes
Načini da zategnete bradu i riješite se dosadnog podbratka
Nepravilno držanje tijela, prekomjerna tjelesna težina, ali i genetski faktori utiču na...
Fitnes
Naučite da volite jutarnje vježbanje
Možda će ovih deset razloga u korist jutarnjeg vježbanja pomoći da ga zavolite i iskusi...
Fitnes
Potpuno novi trening Wolverina!
Navikli smo na fenomenalnu formu Wolverina u filmu X men, kojeg glumi Hju Džekmen
Fitnes
Ostanite u kondiciji i na odmoru
Odbojka, bacanje frizbija i tenis sa drvenim reketima su takođe zabavni sportovi u plić...
Fitnes
4 načina da trčite duže
Svim početnicima je teško da truče dugo, jako, da promijene ishranu itd.
Fitnes
Pilates vježbe za jače tijelo
U nekom od prethodnih tekstova smo objasnili zašto je pilates dobar za muškarce.
Fitnes
Tehnike disanja uz koje ćete izdržati i najjači trening
Ispravno disanje može smanjiti stres i mišićnu napetost, i pomoći da lakše izdržite tre...
Fitnes
Vježbe koje čine čuda za vašu figuru
Evo par lakih, ali efikasnih vježbi koje će pomoći da sagorite kalorije, zategnete miši...
Fitnes
Plivanje kao intenzivni trening za cijelo tijelo
Plivanje je veoma jednostavna, a ujedno i učinkovita vježba. Plivati možete sa jako mal...
Fitnes
Trčanje na traci – za i protiv
Poznato je da svi ljekari preporučuju fizičku aktivnost kao osnov za očuvanje zdravog ž...
Fitnes
Trening program za noge
Klasični čučanj sa šipkom je vjerovatno najbolja i najkompletnija vježba od svih, buduć...
Fitnes
5 činjenica o pilatesu kao treningu za muškarce
Ukoliko probate pilates, nećete se pokajati, a evo i zašto...
Fitnes
5 joga položaja za fleksibilnost
Dosta toga utiče na fleksibilnost, od genetike, pa do trenutnih vremenskih prilika. God...
Fitnes
Tri pravila za obroke poslije treninga
Poznato je da je obrok posle treninga veoma važan. Trening predstavlja stimulans za poz...
Fitnes
Vježbanjem protiv depresije
Bolja tjelesna forma povezana je sa manjim rizikom za pojavu simptoma depresije, objavi...
Fitnes
Voda tokom treninga – koje količine su dovoljne?
Pravilna hidracija neizmerno je bitna za svako živo biće pa tako i ljudski organizam ko...
Fitnes
Vježbanje treba da bude važnije od Facebooka
Recept za dobar izgled je jednostavan i ne mijenja se vijekovima: fizička aktivnost i z...
Fitnes
Simon Ata: Snaga mu je srednje ime!
Simon Ata je svojim vratolomijama stvarno pokazao šta zna.
Fitnes
Nećete smršati samo ako vježbate!
Loša vijest za sve one koji se ubijaju vježbanjem kako bi mogli nesputano uživati u pos...
Fitnes
4 razloga zašto je plivanje dobro za vaše tijelo
Ulazak u bazen vas vjerovatno asocira na odmor i način kako da se rashladite tokom vruć...
Fitnes
Kako da izračunate višak ili manjak tjelesne težine?
Pitanju težine treba pristupiti s tačnim proračunom. Definitivno pred sobom treba imati...
Fitnes
10 minuta trčanja dnevno je dobro za zdravlje
Jednosatni džoging ili trčanje od pet do 10 minuta dnevno su podjednako dobri za zdravl...
Fitnes
Trčati 10 minuta dnevno je dovoljno
Trčati pet do 10 minuta dnevno je isto toliko dobro za zdravlje i dugovječnost koliko i...
Fitnes
“Pet tibetanaca” za dobro jutro
Vježbe “pet tibetanaca”, koje su osmislili monasi na drevnom Tibetu prije više hiljada ...
Fitnes
Jednostavna vježba za čvrstu i podignutu zadnjicu!
Iako je riječ o jednoj vježbi, i to poprilično jednostavnoj, ona i te kako daje rezultate.
Fitnes
Ujutru ili uveče?
Naše tijelo umnogome funkcioniše na bazi svog unutrašnjeg sata. Ovaj sofisticirani meha...
Fitnes
Preskakanje konopca kao kardio trening
Preskakanje užeta predstavlja ultimativni kardio trening. Radi cijelo tijelo, puls skač...
Fitnes
Desetominutnim vježbama do savršenog tijela!
Dovedite vaše telo u zavidnu formu i izgled uz tabata vježbe za samo 10 minuta dnevno!
Fitnes
Brazilske vježbe za zategnutu zadnjicu
Nije lako dostići, ali mukotrpmim radom sve je moguće.
Fitnes
Trčanje produžava životni vijek
Trčati svaki dan po nekoliko minuta jednako je korisno kao i dugo trčati kada je riječ ...
Fitnes
Za deset minuta do savršenih trbušnjaka
Da, istina je – savršene trbušnjake možete imati u samo devet poteza!
Fitnes
Izgradnja prelijepih ženstvenih mišića
Otkrivamo vam 9 koraka ka izgradnji predivnih mišića
Fitnes
Jogom do olakšavanja zdravstvenih tegoba uzrokovanih kancelarijskim poslom
Ljudsko tijelo nije prilagođeno sjedilačkom načinu života, tipičnom za današnjeg poslov...
Fitnes
Savjeti koji će vam pomoći da zavolite vježbanje
Ako se teško prisiljavate na vježbanje ili nekako uspjevate, ali svaki put pomislite "o...
Fitnes
Vježbe koje možete raditi u automobilu
Ukoliko mnogo vremena provodite u gužvi dok ste u automobilu, to može biti veoma naporn...
Fitnes
Trbušnjaci nisu dovoljni za zategnut i mišićav stomak
Mnogi fitness treneri tvrde da klasični trbušnjaci nisu najdjelotvornije vježbe za post...
Fitnes
Prednosti redovne fizičke aktivnosti
Fizička aktivnost je jedan od odlučujućih faktora za održavanje, ojačanje i unapređenje...
Fitnes
Vježbe koje će vam pomoći da oblikujete tijelo i učvrstite mišiće
Nemoguće je dobiti savršeno oblikovano tijelo preko noći, ali kad poželite da se osjeća...
Fitnes
Korisni savjeti za vježbanje pri visokim temperaturama
Fizičko vježbanje je u prvih pet preporuka skoro svih medicinskih asocijacija, a udruže...
Fitnes
Kako spriječiti i ublažiti bol
Nasuprot činjenici da uporno vježbanje predstavlja siguran put do vaše idealne figure, ...
Fitnes
Gojimo se zbog neaktivnosti, a ne kalorija
U proteklih 16 godina fizička aktivnost je padala, a indeks tjelesne mase rastao iako j...
Fitnes
Oporavak nakon treninga i istezanje mišića
Trening za oporavak, kao i neke druge metode, za cilj imaju da ubrzaju oporavak mišića ...
Fitnes
Ravan stomak čitavog života
Moguće je imati ravan stomak čitavog života. Stoga pročitajte kakvu ishranu i fizičku a...
Fitnes
Treniranje u toku menstrualnog ciklusa
Ostajanje u krevetu i pijenje tableta protiv stomačnih bolova i glavobolje često zvuči ...
Fitnes
Za samo sedam dana do savršenih butina (VIDEO)
Još uvijek vas muči to što ne možete da stanete u svoje omiljene farmerke, a vježbate s...
Fitnes
Fizička aktivnost podstiče rad crijevnih bakterija
Dokazano je da vrhunski sportisti imaju raznovrsniju populaciju crijevnih bakterija, ko...
Fitnes
Kako do savršeno izvajanih ruku
Mnoge žene bi voljele da imaju zategnute ruke, ali nemaju vremena za vježbe kojima bi i...
Fitnes
Rad u bašti jednako djelotvoran kao vožnja bicikla
Četrdeset pet minuta rada u bašti vrijede isto kao 15 minuta vožnje bicikla.
Fitnes
Za 5 minuta do savršeno izvajane guze
Više ne prihvatamo nikakve izgovore, jer je za ove vježbe potrebno samo 5 minuta!